Educație pentru viață – Ai grijă de sănătatea mintală
Sănătatea mintală se referă la starea noastră generală, atât din punct de vedere emoțional, cât și psihic și social.
Tot ceea ce ține de modul în care ne simțim și cum reacționăm în fața diferitelor situații din viața noastră ține de echilibrul pe care îl avem din punct de vedere psiho-emoțional. Altfel spus, starea de echilibru psiho-emoțional este dată de o sănătate mintală bună.
Ce înseamnă să am o sănătate mintală bună?
Să mă simt în echilibru, să simt că am energie pentru lucrurile de zi cu zi, să simt că sunt deschis interacțiunilor uzuale și celor mai intime. De asemenea, mai constă într-un mod de gândire sănătos, care să mă ajute să obțin ceea ce-mi propun în privința obiectivelor mici, medii și de amploare din viața mea.
Fără o stare de bine, putem observa cu toții că până și lucrurile cele mai simple par grele, fără sens sau imposibil de realizat.
Cel mai curios și totodată adevărat este faptul că dezechilibrul psiho-emoțional, dacă este lăsat fără tratament, poate impacta inclusiv sănătatea fizică într-un mod negativ.
